Arbeit, Büros und Städte smart gestalten
Smart City: Die Stadt von morgen
Die Videoreihe "Shift", unser Namensvetter beim ARD, liefert Einblicke in die Welt der Digitalisierung. In dieser Folge: was macht die Smart City aus und warum ist sie wünschenswert? Auch auf Voraussetzungen und Herausforderungen wie Datenschutz wird eingegangen. Zu guter letzt gibt es spannende Beispiele aus Städten, die schon heute smarte Lösungen nutzen.
5 Tipps für augenschonendes Arbeiten am PC
Bewusstes Blinzeln:
Um die Augen feucht zu halten, blinzeln wir normalerweise 22 mal pro Minute, bei der Bildschirmarbeit aber nur 7 mal. Deshalb: bewusst öfter blinzeln.
Auch absichtliches Gähnen sorgt für mehr Flüssigkeit in den Augen.
Zwei Minuten die Augen schließen:
Das entspannt sie und verhindert, dass sie zu trocken werden.
Verschiedene Entfernungen:
Es strengt die Augen an, lange auf einen Abstand zu fokussieren. Schaue daher ab und zu verschiedene Dinge im Raum an - oder einfach aus dem Fenster.
Massagen:
1.Mit Zeige- und Mittelfinger in sanften, kreisenden Bewegungen über die geschlossenen Lider fahren.
2.Bei geschlossenen Augen mit den Fingerkuppen von der Nasenwurzel über die Augenbrauen bis zu den Schläfen streichen.
3.Leicht mit den Fingern auf die Haut um die Augen trommeln.
Die richtige Sehhilfe:
Am besten eignen sich sog. Raumcomfortbrillen: Sie haben drei Zonen für Ferne, Bildschirm und Tastatur und entlasten die Augen so beim Fokussieren.
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Konfliktlösung: Richtig streiten am Arbeitsplatz
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Konflikte sind in der Arbeitswelt nichts Ungewöhnliches, aber damit umzugehen ist oft gar nicht so einfach. Sollte man einmal alles rauslassen, bis die Fetzen fliegen? Die Konfrontation meiden? Oder nüchtern darüber sprechen und Gefühle aus dem Spiel lassen? Dieser Artikel liefert praktische Tipps für effektives Konflikt-Management und faire Kompromisse.
Wie die Bürogestaltung unsere Arbeit beeinflusst
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"Diversität ist gut - für andere"
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